Mermelada de manzana 
1.-Es una buena fuente de pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a mantener el tránsito intestinal normal.
2.-El consumo de más de dos manzanas diarias ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre, esto debido a su contenido de compuestos antioxidantes,
antiinflamatorios y fibra.
3.-Sus compuestos antioxidantes también ayudana reducir la fatiga fisica. 
4.-Su vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune, aumentando las defensas. 
5.-Por su efecto diurético es recomendada como tratamiento complementario del edema (en aquellos casos en los que el alcohol no está contraindicado).